বারবার ঘুম ভাঙলে বিপদ!

  |  Wednesday, September 29th, 2021 |  4:08 am
       

https://ift.tt/eA8V8J

প্রতিদিন একজন প্রাপ্তবয়স্কের সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। তবে নানা কারণেই অনেকে পর্যাপ্ত ঘুমাতে পারেন না। কম ঘুম শরীরের জন্য ক্ষতিকর। ঘুম কম হলে রক্তচাপ বৃদ্ধি, স্নায়ুর সমস্যা তো আছেই, তার সঙ্গে অবসাদের সমস্যাও বাড়তে পারে। তবে অপর্যাপ্ত ঘুমের চেয়েও বেশি ক্ষতিকর বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়া। এমনই বলছে গবেষণা। সম্প্রতি আমেরিকার জন হপকিন্স বিশ্ববিদ্যালয়ের […]

The post বারবার ঘুম ভাঙলে বিপদ! appeared first on Chattogram News.

Source link : https://ift.tt/3ul3p04