কাঁচা বাদাম খান, মিলবে উপকার

  |  Thursday, December 2nd, 2021 |  8:08 am
       

https://ift.tt/eA8V8J

বাদাম স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। যাঁরা নিয়মিত কাঁচা বাদাম খান, তাঁদের শরীরে নানান পুষ্টিকর উপাদান প্রবেশ করে। কাঁচা বাদামের পুষ্টিগুণ হাড় মজবুত করে। পাশাপাশি মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ইটিংয়ের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, এক কাপ কাঁচাবাদামে রয়েছে প্রায় ৮২৮ ক্যালোরি, ৭২ গ্রাম ফ্যাট, ৩৭ গ্রাম প্রোটিন, ২৪ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ১২ গ্রাম ফাইবার ও ১০ […]

The post কাঁচা বাদাম খান, মিলবে উপকার appeared first on Chittagong News | First Online News Portal in Chattogram | সিটিজি নিউজ.

Source link : https://ift.tt/3DdT3SI